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自我控制指的是让人们征服思想和情绪，从而使行为在不同的时刻发生适应性的变化，使其与总体目标保持一致的心理过程。自我控制的理论机制在国内外倍受研究者的重视，研究者也提出过多种理论模型。而最具代表性的有从自我控制过程的角度出发的两阶段模型、从自我控制过程结构的角度出发的双系统模型以及从自我控制能量有限性的角度出发的资源模型。스페인어
El autocontrol se refiere a un proceso psicológico que permite a las personas conquistar sus pensamientos y emociones, lo que hace que el comportamiento cambie adaptativamente en diferentes momentos y se ajuste a los objetivos generales. El mecanismo teórico del autocontrol ha atraído la atención de los investigadores tanto en el país como en el extranjero. Los más representativos son el modelo de dos etapas desde el punto de vista del proceso de autocontrol, el modelo de dos sistemas desde el punto de vista de la estructura del proceso de autocontrol y el modelo de recursos desde el punto de vista de la limitación de la energía de autocontrol.
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