중국어
体育舞蹈虽然是以教学技术动作为重点,但力量却是学习技术动作最基本的保障。特别是核心力量对体育舞蹈的学习和训练起到至关重要的作用。核心训练对于青少年体育舞蹈训练有很大的促进作用，这种训练是舞者技术发挥的基础，同时也是增加耐力、协调性、平衡性等的重要支柱，还可以减少训练过程中的肌肉拉伤，对于青少年舞者来说是百利无一害。现如今核心训练已经成为了体能训练中一种重要的方式，应用于很多体育训练中，所以核心训练需要通过各种方式进行，让训练效果更好，从而让青少年舞者在训练中更好地发挥自己的水平。프랑스어
Bien que la Danse sportive soit axée sur l'enseignement des mouvements techniques, la force est la garantie la plus fondamentale de l'apprentissage des mouvements techniques. En particulier, la force de base joue un rôle important dans l'apprentissage et l'entraînement de la Danse sportive. L'entraînement de base joue un rôle important dans la promotion de l'entraînement des jeunes à la Danse sportive. L'entraînement est la base de la technique des danseurs, et il est également un pilier important pour augmenter l'endurance, la coordination et l'équilibre. Il peut également réduire la tension musculaire pendant l'entraînement, ce qui est bénéfique pour les jeunes danseurs. Aujourd'hui, l'entraînement de base est devenu un moyen important d'entraînement physique et s'applique à de nombreux sports. Par conséquent, l'entraînement de base doit être effectué de diverses façons afin d'améliorer l'effet de l'entraînement et de permettre aux jeunes danseurs de mieux jouer leur niveau dans l'entraînement.
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